8/26　夏期講習アクティブメンズのラダー塾！

今回は、8/26に行われた『夏期講習　アクティブメンズのラダー塾』の第二弾のご報告です。

前回と同様、KEEP UPの奥村先生を講師にお迎えし、5人の男性が参加してくださいました😊

座ってストレッチを開始。

手を背中で組むストレッチには、前回よりも動くようになっているとの先生の嬉しいお言葉😁

その後、ラダーを行いました。

前回より難易度アップ⤴️⤴️

足をラダーの外に出し、反対側の足は前に出し、手を叩き…難しい🤣

ですが、「できるできない」よりも「頭を使うこと」が大事👌と先生もおっしゃっていました。

家でも続けていけたら良いですね。

次回のプログラムは、今策を練っているので、決まりましたらお知らせします。

お楽しみに🤩

地域包括支援センター　看護師　村上