12/1　活動報告🐸

　12月の活動報告です。

　すっかり日が暮れるのが早くなりました。

　本日は、『ウォーキングの姿勢』と題して若尾先生を講師にお招きし、行いました。

　準備体操をして、横に並んで実際に歩いた所を見てもらい、その場で正しい歩き方をチェックされます。

　普段意識していない“歩き方”なので、意識すると難しいです。

　最初と最後で皆さんの姿勢が変わったのが分かりました!！🤩

　私も最後に先生から姿勢チェックが入りましたが…😰

　「歩く」だけではなく、「正しい姿勢」で「歩く」ことも大事ですね。

　来月は、年明け5日からです。

　皆様、よいお年をお迎えください。

　　地域包括支援センター　看護師　村上