11/27（金） なみき健歩教室閉幕！

• 本日11/27（金）、並木３丁目にある「小規模多機能あおぞら　2Fフリースペース」にて
• 最後のなみき健歩教室を開催いたしました！

• 足腰の負担を軽くする歩き方　第２弾
• 講師は先週に引き続き、若尾洋子先生です。

• 前回先生にレクチャーして頂いた歩き方を1週間、参加された皆さんが意識してどのように変わったのか？
• 先生も職員も楽しみにしていました。

• 皆さん、とても姿勢がよくなっていて、お互いに嬉しそうに声をかけ合っていました😊

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• 姿勢をよくするために上半身と下半身をほぐす体操をしました。
• 先生の指導のもとで体操を行うと、正しく体がほぐれていったようです。
• 普段なかなか使うことのできない部分を使って体操をしたため、
• 「筋肉痛になるかも～！」「いい姿勢を知ることができてよかった」という声が聞こえてきました。

• 次回は12/14（月）に富岡並木地区センターで、
• 若尾先生の今年最後の教室を開催しますのでお楽しみに(^.^)！

生活支援コーディネータ―　中島