6/3　ケア・ウォーキング応用講座③

こんにちは☀

ケア・ウォーキング応用講座、最終日のご報告です💡

最初に20分ほどストレッチを行ったあと、

前回よりも長い距離で歩き方を維持できるよう外に出ました🏃

ウォーキングの途中で、30秒速歩も5～6回行いました❕

やはり中盤から終盤は普段の歩き方が出やすかったですが、

先生の声かけで直すことができていました✨

この日はうっかり写真を撮り忘れてしまいました📷💦

すみません😥

梅雨入りしてしまい、不安定な天気が続きますが、

秋頃にまたウォーキングの講座をできたらいいなと思っております😌

次回をお楽しみに😉

地域包括支援センター　保健師　加納