6/23　素敵な笑顔を育てよう！顏ヨガ&口腔体操教室

こんにちは

不安定な天気に振り回される日々ですが、いかがお過ごしでしょうか

2回目の顏ヨガ&口腔体操教室の様子をお届けいたします

この日も、なぜ笑顔は大切なのか、マスクによる弊害など

前半は様々なお話をしていただきました

後半は体のストレッチを行ったあと、目元ヨガ・顏ヨガに取り組みました

まずは姿勢を直し、骨盤の位置を整えます

正しい姿勢を維持するのも一苦労

また、実際に顔の筋肉を動かすのは思ったよりも難しく、鏡とにらめっこです

ところどころ先生に確認していただきながら、行いました

終わってからも、質問をいくつかいただいたので、

先生に一つずつお答えいただきました✎

ぜひおうちでも続けてみてください

次回もお楽しみに

地域包括支援センター　保健師　加納