3/8　美しく整えるウォーキング講座

　3/8に実施した「美しく整えるウォーキング講座」の報告です。

　暑いくらいの気温の中、ウォーキング講座をケアプラザの事業でもお馴染みの若尾先生を講師に実施されました。参加人数は、20人超えと皆さんの関心の高さがうかがえました。

　まずは、数人ずつ前に出て姿勢チェックです。　

　自分では分からなくても、他の方を見ると先生の指摘が入る前と後の違いが分かります。

　その後は、会場内を歩いてみてのチェックです。

　骨盤の角度＝土台が大事

　背中が丸いと思ったら、上方向にお腹をのばす

　着地の時に爪先を上げる

　頭で考えると歩くって難しいです。

　どれかを意識すると、どれかが疎かになります。

　あっという間の1時間半の時間いっぱいを使って終了しました。

　ご参加いただいた皆さん、有難うございました。

　次回の講座をお楽しみに😉