動いて・食べて！目指せ健康美！人生100年時代の栄養・運動講座①

　6/23栄養講座の1回目が行われましたので、ご報告です。

　昨年度好評であった、関東学院大学栄養学部の田中先生を1回目の講師にお招きして開催しました。

　原子レベルで考えると人間は、酸素・水素・炭素で出来ており、それは＝炭水化物となります。

　最近よく聞く『フレイル（虚弱』ですが、身体・心・社会的側面があります。

　Caの吸収率のところで、小魚は悪く、乳製品・大豆製品がおすすめとおっしゃっていました。

　講義内容が盛り沢山で、配布されたお食事手帳は今回は使わず、3回目に持ち越しとなりました。

　参加者からは、丁寧な説明で勉強になった、とても楽しく勉強できたとの嬉しいお言葉を頂けました。

　次回は、2回目で栄養・運動講座となります。

　次回もお楽しみに🤩

　　　　　　地域包括支援センター　看護師　村上