健康こそ財産！　学んで活かそう健康塾

健康について楽しく学ぶ、5回の連続講座が始まりました。

1回目の６月２日は、横浜市立大学医学部 地域看護学教室の伊藤先生を講師にお招きして、健康長寿に向けて～フレイル予防と健康チェック～をテーマにお話をして頂きました。

続いて共催団体でもある生活協同組合パルシステム神奈川の方に健康づくり活動について、地域で実際に活動している様子を、写真をまじえながらお話して頂きました。

最後は、参加者1人1人の健康チェックを行いました。

フレイユ予防のためには、たんぱく質を中心としたバランスの良い食事（栄養）・筋トレやウォーキング（身体活動）・ボランティアや趣味活動（社会参加）の3種の実践を心掛けたいですね！
さらに自分自身の健康チェックを定期的に行うことも大切です♥

2回目以降も健康づくりをテーマに、講師を招いての講座や健康チェックについて学びます。