健康こそ財産！ 学んで活かそう健康塾

6月から全5回の日程で、生活協同組合パルシステム神奈川様や各回の講師のみなさま協力のもと、運動習慣や健康チェックの大切さを学んできた『健康こそ財産！学んで活かそう健康塾』もいよいよ本日が最終回となりました。

まずは、毎回行って来た、血圧や血管年齢などの健康チェックを2人一組になって行います。この2ヶ月で数値が良くなった方が多数❕❕以前より健康や運動を意識するようになったとの声も各所から聞かれました。

次は、健康づくりサポーターとして正しく健康チェックの測定結果をどのように伝えるかを学びます。
 

最後は下肢筋力を意識したフレイル予防体操です。片足立ちしたり、前後に足を開いて深く沈みこんだり、タオルを足の指で掴んで持ち上げる体操を先生から習いました。


 

今回で富岡東地域ケアプラザで行う『健康こそ財産！学んで活かそう健康塾』は終了ですが、フォローアップ講座などを計画しています。今後も健康や栄養について学び、『健康づくりサポーター』の養成を進めていきたいと思います。

全5回の講座、お疲れさまでした❕❕