11/13（金） なみき健歩教室始めました！

• 本日11/13（金）、金沢スポーツセンター横の長浜公園の広場で
• 最初のなみき健歩教室を開催いたしました！

• 本日の講師は、公益財団法人かながわ健康財団　高垣茂子先生です！
• 体を動かしながら頭の体操（計算やしりとり）をする脳トレと、ウォーキングの講座でした。
• 少し暑いくらいの快晴で、皆さん、途中から上着を脱いで取り組まれていました🌞

• 最後に行ったラダーは思った以上に難しく、皆さん一生懸命取り組まれていました🔥
• やっぱり外で運動するのは気持ちがいいようです😊
• コロナ禍で、屋内での活動に制限が強いられるなか、
• 屋外でできる新しい活動を考えていきたいと思っています💬

地域包括支援センター　保健師　加納