フルーツスムージー＆スポーツドリンクをつくろう

8月8日(土)、親子de体験♪食育講座の第2回『フルーツスムージー＆スポーツドリンクをつくろう』を開催しました(*^^*)
講師には、第１回に引き続き認定栄養ケア・ステーションCORETの管理栄養士の甲田菜々子氏をお迎えしました。

はじめに甲田先生のお話とクイズ✨「夏の水分補給にはどんな飲み物がいい？」「運動の後はどんな飲み物かな？」などの質問にみんな元気に答えてくれました！

質問コーナーの後は先ずはスポーツドリンク作りに挑戦！先生の前に集まってお塩や水の分量などのお話を聞き、自分で計って市販のスポーツドリンクと飲み比べしてみました。ちょっと酸っぱい？しょっぱい？？意見がいっぱい出ましたね(^^♪

次はお待ちかねのスムージー作り、好きなジュースと缶詰の果物を自分で選んで袋に入れました。

席に戻って、氷と塩で冷やしてまぜたらあっという間に冷たくて美味しいスムージーの出来上がり✌(‘ω’✌ )

参加してくださった皆様、そして甲田先生、ありがとうございました！
次回の食育講座は9月に「お月見だんごをつくろう」予定しています(*^^*)ぜひご参加くださいね🎵