12/14（月）とみひ＆なみき健歩教室～フォローアップ講座～

• ★皆さまの声にお応えして★

• 富岡東と並木の皆さまで行う、今年最後の健歩教室を
• 富岡並木地区センターで実施いたしました！(*^-^*)

• 引き続き、講師は　若尾　洋子先生（ＮＰＯ法人　ウォーキング研究所）をお招きしました。
• 10.11月に若尾先生の講座に参加された方々は、教わった姿勢を忘れずに意識し続けた結果、
• 「お腹周りが引き締まり、ズボンのサイズが変わった！」という方もいらっしゃいました。
• 
• 新規で参加された方々は、はじめに、先生に普段の姿勢をチェックしていただきました。
• 姿勢改善のレクチャーを受けた前後で、写真を撮って確認しますが、
• やはり骨盤に対して体重の乗り方が全く違っていました。
• これはレクチャーを受けてみないと実感できない感覚です。(^^)/

• 他には！
• 椅子を使って下半身のストレッチなども実施しました。(*^_^*)

• 自分の歩き方を確認・意識し、気を付けてみるだけで、こんなに違いが出ると思わなかった！と
• 参加された方々から聞かれました。

• 来年度も活動を続けていけるよう、また皆様と集まれる機会を継続的に作っていきたいと思っています✨
• こうご期待！！！！！(*^-^*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生活支援コーディネーター　　中島