5/12　あつまれ！介護予防リーダー

• 令和3年度、最初の介護予防事業は、前年度好評だった歩き方講座の応用編です🏃👣
• 日頃、地域の介護予防活動グループの代表やスタッフをしてくださっている方々を対象に行いました👐

• まん延防止等重点措置が延長されてしまったばかりではありましたが、
• 富岡東3丁目にあるサロン【ジュピのえんがわ】、
• 元気づくりステーション【ふれあい・さざなみ】【スリーA 並木の風】【富並わかがえる🐸】の
• 4つのグループの担い手の皆様にお集まりいただけました。

• まずは自己紹介から📛

早速、若尾先生による姿勢のチェックです✅

• そのあとはすぐ実践練習✨
• 歩き方を意識するために背中で手を組んで何度も歩きます。

頭の上でも手を組み、自分の体のバランスを感じながら歩きます。

最後に、より良く歩くために必要な筋肉のほぐし方・鍛え方を教えていただきました❕

• 講座のあとは、金沢区のヘルスメイトさんが作成されたレシピ集を参考に、
• 参加者で軽食をつくり、グループの垣根を超えた、ミニ懇親会も開かれました😉🌷

• 今年度も新型コロナウイルスとの付き合いは続きそうです。

• しかし、色んなことを「コロナだから…」と、ただ諦めるのではなく
• 今できることを1つ1つ積み重ねていく、『with コロナ』で
• みんなで力を合わせて日々を過ごしていきましょう😢✊

地域包括支援センター　保健師　加納