4/8　活動報告🐸

• 初回は4/8に行われました❕

• 天気もよく、約20名にお集まりいただいて、簡単なストレッチ・体操をしたり、
• 公園内でウォーキング、脳トレ体操・ラダーを実施しました🏃

この日は高垣先生が助っ人で来てくださり、体操のポイントを教えてくださいました💡

• そのあとは公園の中を軽くランニングし、脳トレに取り組みました⏰

• ラダーは、やはり難しい❕❕❕
• ただ歩くのではなく、決められたマス目の中を、数を数えながら様々なステップを踏んでいきます👣
• 加えて、姿勢や腕振り、足上げにも気を遣うため、少しでも気を抜くと足運びを間違えてしまいます😅

しかしこれは、取り組むことに意味があります✨間違えても、大丈夫😊

• 参加者の皆さんで声をかけながら、盛り上がっていました🎵
• 次回はゴールデンウィーク明けの5/6（木）14時～15時で行います✨
• みんなでツツジを見ながら街の中を少しウォーキングします🏃

• 継続的に活動にご参加いただくには登録が必要ですが、見学はいつでもOKです❕
• スタッフも募集しております🔥　ご連絡お待ちしております😉

地域包括支援センター　保健師　加納