10/7　活動報告🐸

第7回目の活動報告です🐸

10月に入り、長きに渡った緊急事態宣言がようやく明けましたね☀

まだまだ気の抜けない日々が続きますが、少しだけホッとしました😌

この日は20名ほどの参加があり、参加者同士で「久しぶり😊」「元気にしてた？💦」などと

声をかけ合い、笑顔でお話しされているのが印象的でした😢✨

来月のウォーキングに向け講師をお招きし、正しい歩き方を学びました❕

若尾先生の講座を初めて受けた方々も、これまでに受けたことのある方も、

実際に歩いている姿を先生に見てもらうレッスンでは、頭を悩ませておりました😅

普段意識していないことに気をつけながら歩こうとすると、うまくいかないものです😵

正しい姿勢を理解し、意識を定着させていくことで、

歳を重ねても、体に負担なく歩き続けることができるようになります👣

今からでも遅くはありません💪🔥

来月にはもう少し紅葉が進んでいるでしょうか🍁❔

5月ぶりのウォーキングです🏃 🏃

次回もお楽しみに😉

地域包括支援センター　保健師　加納