10/26　ケア・ウォーキング配信講座

皆さんこんにちは☀

ようやく緊急事態宣言が解除されましたね😢✨

まだまだ気を緩めてはならない状況ではありますが、

感染に十分注意し、対策をとった上であれば、と様々な活動が再開し始めています😊

しばらく顔を見ることができなかったご友人やご近所の方とも

ぜひまた交流をもつことができますように・・・😌💭

さて、10/26（火）に行われた「ケア・ウォーキング配信講座」について、

当日の様子をお届けいたします🎁

今後いつまた状況が悪化するかわからない、このご時世のなかで

方法を工夫することで何か少しでもできないか❔　と、

金沢区役所と各地域の包括支援センターが協力し、講師の先生は区役所でzoom配信、

それを各会場で同時に受信して講座を受講する❕　という試みを行いました💪

参加者を募集していた時は、会場に入ることができる人数が通常以下でしたので

密を避けながらも多くの方にご参加いただきたいと思い、このような形になりました💻

少し画面が止まってしまうことはありましたが、大きな問題なく終わりました😊🌟

講座は、

・立ち姿勢の癖の確認から、正しい立ち方の練習

・膝を痛めずに椅子から立ち上がる方法

・膝の痛みを和らげる体操

・歩きやすくする足のストレッチ、筋トレ

などなど、盛りだくさんの内容でした💡

目の前に先生がいないという物足りなさはあったかもしれませんが

画面越しでも、先生の問いかけに対してうなずいたり笑ったり、あっという間の1時間半でした❕

参加された皆さん、お疲れさまでした😉

11/5（金）には、実際に先生にお越しいただき実践講座を行います🔥

どうぞお楽しみに🌷

地域包括支援センター　保健師　加納