すすき野カレッジ　②　6月25日

『健康寿命は口のケアから』

令和3年度　すすき野カレッジ　２回目！！

６月は『口腔ケア』をテーマに、青葉区歯科医師会　歯科衛生士　泓氏が講師に来てくれました。

使わないと口も老化します。

健康寿命を延ばすためには、「栄養」「身体活動」「社会参加」の３つの柱がそれぞれ大切。

栄養をとるにはお口の機能が大切！

お口の機能が低下すると…

やる気の低下や身体の抵抗が落ちたり、誤嚥性肺炎やインフルエンザにかかりやすくなったりします。

歯とお口の機能低下を「オーラルフレイル」と言い、全身の筋肉や心身の活力の衰え（フレイル）や

介護が必要な状態になる原因のひとつともいわれています。

「食べこぼし」「発音がはっきりしない」「わずかなむせ」「噛めないものの増加」「お口のかわき」など、

ささいな歯とお口の変化はありませんか？

オーラルフレイルを予防するためにも

①毎日のお口の健口体操「グー・パー・ぐるぐる・ごっくん・ベー」の実践

②かかりつけ歯科医を持ち　定期的な歯とお口のチェックをすること　　　が大切です。

元気は　お口の健康から！

次回は、7月23日　14：00～15：15（その後希望者のみ個別相談）

　会場にまだ空きあります！　ご参加お待ちしております(^.^)/~~

感染症のため人数制限をしております。必ずご予約お願いします(^_-)